GW明け、５月の特別企画第二弾！
『やせるアロマxしめるヨガワークショップ』をコクーンスタジオで開催しました♪
アロマxヨガのコラボ効果って？
GWあけあたりから日本ではよく耳にする5月病。
シンガポールでは乾期に入り、ジトッとした湿気と暑さ、新しい生活環境で溜まってくる疲れ、慢性的な疲れやだるさが抜けなくなって来る時期でもあります。
そんな鬱々とした気分を、
アロマの力を借りてカラダをオンに、そしてヨガでリンパの流れをよくしてカラダを活性化します。
めぐりをよくする事で、気持ちも上がり痩せやすいカラダ作りの基盤をつくります。
ヨガを始めてみたかったけど、なかなか一歩を踏み出せなかった人にもぴったりなアイアンガーヨガ。
初心者の方でも気軽に参加できるよう、『アロマxヨガ』コラボワークショップをコクーンスタジオで定期的に開催しています。
アロマを使ったセルフマッサージでやせ体質に
私が担当したアロマでは、
時系列でみるダイエットに効果的なアロマをご紹介。
『何時に？』『どのアロマで？』『どこに効く？』
のピンポイントでおすすめの精油をアドバイス。
そして、『冷え＆むくみ撃退セルフマッサージ法』をレクチャー。
おうちでも簡単に続けられるコツとともにみなさんと一緒に練習しました。
実はマッサージのテクニックにこだわらなくても、簡単なコツとそのお悩みに効くアロマを時間帯ごとににうまく使いわけることによって、効果が全然変わるんです！
✔手足がの冷え性がひどい
✔午後になると脚がむくむく
✔産後のセルライトをどうにかしたい
✔腰回りのお肉を落としたい
✔とにかく痩せたい
痩せたい、ダイエットしたいと言っても、それぞれ異なるお悩みがありますよね。
アイアンガーヨガで締まったカラダへ
アロママッサージで足元からあったかくなりやる気スイッチが入ったら、次はナツ先生のアイアンガーヨガ。
しっかり、じっくり自分のカラダに向かいあっていきます。
ナツ先生のヨガについてこちらの記事も参考に
ワークショップのご感想
『片足ちょっとマッサージしただけでもあったかくなってきた』
『気持ちよかった〜』
『スッキリした〜』
『ヨガ終わった後も足が軽いー』
『これなら家でも続けられそう』
などなど。ワークショップ中にたくさんのうれしいお声をいただきました！
一滴のアロマでココロとカラダにスイッチを
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
