Cocoonスタジオで定期的に開催させていただいている、
アイアンガーヨガのナツ先生とのコラボワークショツプ
今回のテーマは『カラダとおうちのデトックス』
年末の大掃除やデトックスはなぜ必要？
年末大掃除はただの掃除ではないのです。
それは、新年に気持ちよく神様を迎えるためにする儀式のようなものなんだそうです。
江戸時代にさかのぼってみると、すす払いと呼ばれる儀式が12月13日に行われていました。この日を境にお正月の準備が始まったという由来があります。
1年のちりやほこりを掃き清め、新年に神様が気持ちよくいらして下さるようにという願いを込めて掃除をするとおうちもココロもスッキリ！
カラダに溜まったチリやホコリ＝いらない脂肪や毒
もアロマとヨガで大掃除＆デトックス
アロマとヨガのコラボクラスでは、深い呼吸を意識していただくためにその日のテーマにそった精油を調合してスタジオを香らせています。
ポーズ中も香りを使うことによって、呼吸を助けてヨガとの相乗効果大！
ナツ先生のクラスではテーマごとに毎回内容が異なり、その日のテーマの筋肉や関節にしっかりとフォーカス。
いままでのヨガポーズはなんだったのだ？と思うほど、フォーカスすべき部位やコツがわかり、しっかりと深くポーズをとることができるようになります。
アイアンガーヨガは、たくさんの道具（ブランケット、ブロック、ベルト、椅子、ボルスターなどなど）を使うので、初心者でも無理なく徐々にヨガポーズができるようになるのもオススメなポイント。
ヨガ初心者の方こそ、ぜひアイアンガーヨガからスタート！
私はアイアンガーヨガに出会う前、様々なヨガを試してきました。
ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、アシュタンガヨガ、ビクラムヨガ、陰ヨガなどなど。
でも、ナツ先生のクラスに初めて参加した時に、最初にこのヨガに出会いたかった！
続けて行くならこのヨガだ〜〜〜！！と自分にピタッとハマったのを覚えています。
しかも、先生のスッと筋の通った姿勢と筋肉のつき方が本当にスバラシイので、毎回のクラスでも先生の筋肉を凝視 笑
初心者でも、道具のサポートをうまく使いながら練習していくと、自身のカラダの悪い癖を修正しながらカラダをもとのあるべき姿勢へと徐々にコントロールできるようになります。
コラボワークショップのいいところは、
ヨガでしっかりと体を動かした後はアロマでリラックス
今回のテーマは『おうちもカラダもデトックス』
オーストラリアでは1家に1本と言われているティートゥリーの精油の使い方をメインに、おうちでのおそうじやカラダにも使えるレシピを主にお伝えしました。
そしてお土産に添加物不使用の赤ちゃんやワンちゃんがいる家庭でも安心な、
アロマの除菌スプレーをお持ち帰りいただきました。
年末のお忙しい時期にご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
