猛暑続きのシンガポール
娘の送り迎えと通勤だけでも
ちょっとバテぎみガーン

 

ヨガは週2に増やし
家でも毎日ストレッチやヨガのポーズをして

色々調整してはいるものの
やっぱりなんだか調子が上がらずダウンダウンダウン
明日は土曜日

こうゆう時はゆっくりアロマバスにつかって

さっさと寝るべしビックリマーク
アロマバスでも色々ありますが
我が家で日常的に使っているのは

  • 死海の塩や
  • ヒマラヤソルト
  • アーモンドオイルや
  • ココナッツオイル

【ココナッツオイルの選び方と活用法】流行ものもバランスよく取り入れよう

 

これをベースに精油を4-5滴混ぜるだけ音譜
その他にも

  • 米ぬか
  • ハチミツ
  • 炭酸水
  • エプソムソルト

なんかも使ったりしますが
今日はもう簡単に

宝石ブルー死海の塩大さじ1

宝石ブルー精油(ラベンダー)4-5滴を混ぜたもの

 

これなら娘とも安心してつかれるし

娘も好きな香りで 寝つきもとても良くなるビックリマーク
シンガポールは暑くて

シャワーだけで済ませてしまったり

お風呂のお湯がなかなかたまらなかったりと

日本のお風呂事情とは異なり

難しい点もありますが
アロマで足湯するだけでも

疲れや足のむくみ

冷え改善にや寝つきもよくなる などなど

効果はとても高いですよキラキラ
我が家のもう一人のプリンセスCOCOラブラブ

グルーミング行ってサッパリしっぽフリフリ
プリンセス2人に癒され

今日は早く寝ます~ラブラブ

Kiuchi Hiromi

今の自分を生きる、深い癒やしをもたらす『HEALING MASSAGE〜エンパシーアロマトリートメント』

アロマであなたと家族の本音、本質を引き出す『MY AROMA〜カラダとココロに効くアロマ』を提供。

2003年〜シンガポール在住。英国IFA認定アロマセラピスト。1児の母。ヒーリングセラピストとして活動。

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