ママたちのアロマセラピートリートメントや
精油ブレンドをご依頼頂く中でとても多いお悩みが

 肩/首コリ
 腰痛
 不眠
 生理痛
 ストレス/イライラ
 肌荒れ
 冷え性
 更年期症状
 お子様の夜泣き

などなど。。。

最近ベビーマッサージや
産後ママのケアをさせて頂く機会が増え

その中で 肩/背中のコリと同じくらい

不眠

を訴えるママがとても多いです

 

不眠といっても

なかなか寝付けない

 夜中に何度も目覚める

 眠りが浅い

 目覚めがスッキリしない

 授乳/夜泣きで何度も起きる為寝不足

 

お悩みは人それぞれですが、

こんな時は やっぱりアロマの出番!!

たった1滴の精油が
とっってもいい仕事をしてくれるんです

精油を使ってマッサージをする方がもちろん効果的ですが

ママたちは毎日忙しい!

なかなかマッサージに通えない。。。
セルフマッサージは面倒くさい。。。
自分にかけるそんな時間も余裕もない。。。

 

そこでとっても簡単な方法をご紹介します

ティッシュにお好きな精油を1滴たらし
それを顔に近づけ
数回大きく深呼吸
香りを深く鼻からすいこみます
そしてそのティッシュは枕元へ

これだけっっ!

 

わずか数秒
マッサージもいらないし
バーナーも不要です

1滴の精油とティッシュが
リラックスモードのスイッチをオンにしてくれます

アロマセラピーで有名なラベンダー
お持ちの方も多いのではないでしょうか?

これは入眠/安眠にはとても効果的です

ラベンダーなら赤ちゃんにも安心です
(赤ちゃんや小さなお子さんに使用する時は、ティッシュは使用せず、おくるみや
パジャマの襟元に1滴垂らしてお試しくださいね)

 

我が家ではラベンダー以外に
この3種が最近よく登場します

マンダリン
 ローマンカモミール
Peaceful Blend*すでにブレンドされているものです

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この他にも安眠、リラックスに効果的な精油はありますが
ラベンダー、マンダリン、ローマンカモミール
お子様にも安心して使えるので
アロマ初心者ママにおススメです

 

今日は娘が夕方にお友達とはしゃぎすぎて
少々興奮気味だったので

ローマンカモミールを1滴垂らしたティッシュを枕元に

寝かしつけていた私まで
あやうく寝落ちしてしまいそうでした…zzzZZZ

Kiuchi Hiromi

今を楽にハッピーに生きる、深い癒やしをもたらす『Empathy Aromaヒーリングマッサージ』

アロマであなたと家族の本音、本質を引き出す『MY AROMA〜カラダとココロに効くアロマ』を提供。

2003年〜シンガポール在住。英国IFA認定アロマセラピスト。1児の母。ヒーリングセラピストとして活動。

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