ママたちのアロマセラピートリートメントや
精油ブレンドをご依頼頂く中でとても多いお悩みが
肩/首コリ
腰痛
不眠
生理痛
ストレス/イライラ
肌荒れ
冷え性
更年期症状
お子様の夜泣き
などなど。。。
最近ベビーマッサージや
産後ママのケアをさせて頂く機会が増え
その中で 肩/背中のコリと同じくらい
『不眠』
を訴えるママがとても多いです
不眠といっても
なかなか寝付けない
夜中に何度も目覚める
眠りが浅い
目覚めがスッキリしない
授乳／夜泣きで何度も起きる為寝不足
お悩みは人それぞれですが、
こんな時は やっぱりアロマの出番！！
たった１滴の精油が
とっってもいい仕事をしてくれるんです
精油を使ってマッサージをする方がもちろん効果的ですが
ママたちは毎日忙しい！
なかなかマッサージに通えない。。。
セルフマッサージは面倒くさい。。。
自分にかけるそんな時間も余裕もない。。。
そこでとっても簡単な方法をご紹介します
ティッシュにお好きな精油を1滴たらし
それを顔に近づけ
数回大きく深呼吸
香りを深く鼻からすいこみます
そしてそのティッシュは枕元へ
これだけっっ！
わずか数秒
マッサージもいらないし
バーナーも不要です
１滴の精油とティッシュが
リラックスモードのスイッチをオンにしてくれます
アロマセラピーで有名なラベンダーは
お持ちの方も多いのではないでしょうか？
これは入眠/安眠にはとても効果的です
ラベンダーなら赤ちゃんにも安心です
(赤ちゃんや小さなお子さんに使用する時は、ティッシュは使用せず、おくるみや
パジャマの襟元に1滴垂らしてお試しくださいね)
我が家ではラベンダー以外に
この3種が最近よく登場します
マンダリン
ローマンカモミール
Peaceful Blend*すでにブレンドされているものです
この他にも安眠、リラックスに効果的な精油はありますが
ラベンダー、マンダリン、ローマンカモミールは
お子様にも安心して使えるので
アロマ初心者ママにおススメです
今日は娘が夕方にお友達とはしゃぎすぎて
少々興奮気味だったので
ローマンカモミールを１滴垂らしたティッシュを枕元に
寝かしつけていた私まで
あやうく寝落ちしてしまいそうでした…zzzZZZ
