アロマセラピー』と『ヨガ

この二つは私自身、産後ずっと続けているセルフケアです。

そして、このアロマxヨガのコンビネーションの
効果がほんと素晴らしい!

普段あまりカラダを動かしていないと、なかなかはじめての一歩がふみだせなかったり、
いざ運動をしだすと急に無理して呼吸をおろそかにしがち。

そんな時こそこのアロマの出番!!

◽やる気を起こしてくれる香り

◽呼吸を助けてくれる香り

◽疲れた心を癒してくれる香り

◽疲れた体をケアしてくれる香り

◽ダイエットに効く香り

などなど。

鼻から『かおり』が入ってくると、脳(本能)にダイレクトにシグナルが届き、
嗅ぐだけでもその効果は本当にたくさんあります。

さらに、アロマヨガセラピーの講座では
その時のテーマに沿った精油を調合して、セルフマッサージの方法もお伝えしています。

鼻からかおって脳へシグナルを届け
マッサージでアロマを肌から全身へ巡らせる

カラダもいつもよりリラックスして、ヨガのポーズが取りやすかったり
呼吸を深くゆっくりとすることを助けてくれます。

 

ベビーマッサージとアロマヨガセラピーの講座で行うヨガポーズは、
産後の開きすぎている骨盤のケア、前かがみになりがちな姿勢、
凝り固まっている肩甲骨あたりをしっかりと刺激するポーズがメイン。

こんな風にロープやボルスターを使ったり

赤ちゃんも一緒なので、ゴロゴロろゆっくり
リラックスしながら無理なく行いますよ!

*写真は講座用の私の練習風景です 笑

お問い合わせ、お申し込みはこちらから↓

【シンガポールでベビーマッサージ】毎週火曜日ママヨガもセットになった新クラス

 

Hiromi Kiuchi

深い癒やしをもたらす『Empathy Aromaヒーリングマッサージ』

アロマであなたと家族の本音、本質を引き出す『MY AROMA〜カラダとココロに効くアロマ』を提供。

2003年〜シンガポール在住。英国IFA認定アロマセラピスト。1児の母。ヒーリングセラピストとして活動中。

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