最近ブログを始めた事もあり
ますますPC&スマホを使う時間が増加

 

以前はIT会社に勤めていたので
1日10時間以上 PC2台とにらめっこな毎日

でも出産してからは
目がとても疲れやすくなっていたので
PCやスマホの使用時間も気をつけていましたが

仕事が増えるにつれて
そんな事言ってられない。。。

日々の眼精疲労と頭痛がひどくなってきました

で、そうそう そんな時はこれ

 

アロマ湿布

 

日本のドラッグストアなどでは
使い捨てのラベンダーアイマスクや
便利グッズが売っておりますが

お家にあるハンドタオルで
簡単湿布を作って リフレッシュ~

 

作り方

おけに70~80度のお湯をいれ
そこに1、2滴の精油をたらし混ぜます
(ラベンダーでやローマンカモミールが )

タオルをおけにしばらくひたして
ギュッとしぼり目に合うサイズにたたんだら
しばらく目の上に置いてリラックス

 

ラベンダーカモミール
眼精疲労、頭痛にとても効果的な上
リラックス効果も高いので

目の上においてあるタオルから香る
匂いにココロもカラダも癒されます
眠れない夜などにも効果的ですよ

簡単なので ぜひ 試してみてくださいねラブラブ

Kiuchi Hiromi

今を楽にハッピーに生きる、深い癒やしをもたらす『Empathy Aromaヒーリングマッサージ』

アロマであなたと家族の本音、本質を引き出す『MY AROMA〜カラダとココロに効くアロマ』を提供。

2003年〜シンガポール在住。英国IFA認定アロマセラピスト。1児の母。ヒーリングセラピストとして活動。

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