最近ブログを始めた事もあり
ますますPC&スマホを使う時間が増加
以前はIT会社に勤めていたので
1日10時間以上 PC2台とにらめっこな毎日
でも出産してからは
目がとても疲れやすくなっていたので
PCやスマホの使用時間も気をつけていましたが
仕事が増えるにつれて
そんな事言ってられない。。。
日々の眼精疲労と頭痛がひどくなってきました
で、そうそう そんな時はこれ
アロマ湿布
日本のドラッグストアなどでは
使い捨てのラベンダーアイマスクや
便利グッズが売っておりますが
お家にあるハンドタオルで
簡単湿布を作って リフレッシュ～
作り方
おけに70～80度のお湯をいれ
そこに1、2滴の精油をたらし混ぜます
(ラベンダーでやローマンカモミールが
)
タオルをおけにしばらくひたして
ギュッとしぼり目に合うサイズにたたんだら
しばらく目の上に置いてリラックス
ラベンダーやカモミールは
眼精疲労、頭痛にとても効果的な上
リラックス効果も高いので
目の上においてあるタオルから香る
匂いにココロもカラダも癒されます
眠れない夜などにも効果的ですよ
簡単なので ぜひ 試してみてくださいね
